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Consejos para dejar de fumar

Consejos para dejar de fumar

Consejos para dejar de fumar

El tabaco es la causa de 8 millones de fallecimientos al año en todo el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y es una de las principales causas de salud pública que han tenido que abordar los gobiernos. De hecho, el tabaco no solo es una de las principales causas de muerte sino también de enfermedades y de empobrecimiento.

Las consecuencias que tiene la epidemia del tabaquismo sobre la población y su alto grado de adicción y mortalidad llevaron a las OMS a adoptar en 2007 un conjunto de medidas denominadas MPOWER que consisten en lo siguiente:

  • (Monitor) Hacer seguimiento del consumo de tabaco y de las medidas de prevención
  • (Protect) Proteger a la población del consumo de tabaco
  • (Offer) Ofrecer ayuda para dejar de consumir tabaco
  • (Warn) Advertir de los peligros del tabaco
  • (Enforce) Hacer cumplir las prohibiciones sobre publicidad, promoción y patrocinio del tabaco
  • (Raise) Aumentar los impuestos sobre el tabaco

Consejos para dejar de fumar

Existen muchas terapias para dejar el hábito del tabaco. Desde las terapias de nicotina que sustituyen el cigarro por chicles, parches o pastillas hasta tratamientos con medicamentos sin nicotina como la varenicilina o el bupropión.

Otras terapias que persiguen la ruptura con el tabaco y a las que acuden muchas personas son la acupuntura, la hipnosis o la terapia de grupo.

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